Японская омолаживающая гимнастика Асахи для лица

Мало найдётся женщин в возрасте старше 30 лет, которые довольны своим лицом. И если днём все недостатки спрятаны под слоем тонального крема и декоративной косметики, то утром после пробуждения оно выглядит бледным и будто постаревшим. В ход идут маски, тоники, компрессы, контрастный душ, а потом и тяжёлая артиллерия в виде салонных процедур и пластических операций.

Но зачем тратить деньги, время и рисковать здоровьем, если есть великолепный инструмент для омоложения, подаренный нам Востоком, – японская гимнастика для лица, усовершенствованная знаменитым косметологом и стилистом Юкуко Танака. Другое название – массаж Асахи/Зоган.

Результаты применения методики

Автор предлагает всем женщинам помолодеть на 10 лет всего за несколько месяцев при ежедневных временных затратах в три минуты! В своей книге «Специальный массаж лица.

Массаж Асахи/Зоган

Назад на 10 лет» она подробно описывает технику Зоган (в переводе с японского «создание лица») и её результаты:

  1. Гимнастика расслабляет мышцы и разглаживает морщины;
  2. Она стимулирует лимфатические узлы, ускоряя выведение токсинов и излишков жидкости;
  3. Процедура помогает избавиться от стресса и головной боли, возникающей от утомления;
  4. Кожа становится сияющей и здоровой;
  5. Цвет выравнивается;
  6. Кровоток улучшается;
  7. Стимулируя выработку коллагена, техника предотвращает появление новых морщин.

Разновидности японской гимнастики Асахи

ЮкукоТанака разработала два комплекса: классический и специальный. Первый стимулирует лимфодренаж, устраняет отеки и улучшает тон кожи.

Второй предлагает упражнения для каждого из четырёх типов лица (круглое, плоское, квадратное, худое) женщин в возрасте от 20 до 60 лет. Он избавляет от тёмных кругов под глазами, носогубных складок, брылей, предотвращает отвисание щёк, улучшает тонус шеи и нижней части лица. Воздействие на соединительные ткани интенсивное, что отличает его от традиционных техник.

Принципы омоложения

Методика ЗоганМетодика Зоган – комбинация разных видов массажа и активизации точек на меридианах («точек красоты»). Нежные осторожные поглаживания по ходу лимфатических сосудов сменяются довольно жёсткими надавливаниями на мышцы лица (остеопатический массаж) с короткими остановками в определённых точках.

Тройное воздействие на ткани похоже на работу скульптора, создающего новые формы. Стимулирование мышц способствует притоку крови к ним, обогащению кислородом. Микроразрывы мышечных волокон стимулируют появление новых, увеличиваясь в объёме и исправляя овал.

Читайте также:  Гимнастика для лица - эффективный способ борьбы с морщинами

При регулярном выполнении японской омолаживающей гимнастики первые результаты появляются на второй неделе, изменения контура лица и разглаживание морщин наблюдаются через два месяца занятий.

Противопоказания

Нельзя выполнять комплекс, если диагностированы болезни:

  • Кожи;Кожи
  • Гайморит, синусит, фронтит;
  • Онкологические;
  • Лимфатической системы;
  • Угревая сыпь;
  • Гипертония;
  • Заболевания почек.

При куперозе (сосудистой сетке) выполнять гимнастику Асахи можно только после консультации с врачом.

Нельзя трогать поражённые области лица и пользоваться скрабами.

Предостережения

Воздействие на лимфоток предполагает выведение токсинов, часть из которых выходит через кожу. Высыпания и прыщи, которые появляются через несколько дней после начала занятий, не должны пугать. Сделайте перерыв до их исчезновения и продолжайте курс.

Создание лицаХудое лицо за счёт потери жидкости может похудеть ещё больше и слегка обвиснуть. Но стоит прекращать занятия. При выполнении упражнений делайте акцент на отдельных частях, которые больше всего беспокоят. В скором времени, когда мускулы окрепнут, кожа приобретёт тонус, а лицо — объем.

Лучше выполнять комплекс утром, а не на ночь, иначе отёков после пробуждения не избежать.

Правила выполнения японской гимнастики Асахи

Три слагаемых успеха — чистота, положение тела и знание основных приёмов.

  1. Прежде чем приступить к выполнению комплекса, руки нужно вымыть с мылом, лицо очистить от макияжа с помощью косметического молочка или приготовленных самостоятельно средств. Затем наносится массажное масло или жирный крем для лёгкого скольжения рук. После завершения процедуры умойтесь.
  2. Изучите расположение лимфатических узлов головы. Они находятся за ушами, под языком, в углах нижней челюсти, на затылке и в передней части шеи.Расположение лимфатических узлов головы
  3. Юкуко Танака рекомендует проводить сеанс в положении сидя с выпрямленной спиной. При желании комплекс можно выполнить лёжа.
  4. Боль недопустима. Нажим энергичный, но не агрессивный. Движения по ходу лимфотока лёгкие.
  5. В зависимости от участка нажим выполняется тремя пальцами, одним или ладонью.
  6. Массаж лица занимает 3-5 минут, и для достижения быстрого результата его выполняют ежедневно.
  7. Не рекомендуется нарушать указанную Юкуко Танакой последовательность приёмов.
  8. Оптимальное время для проведения комлекса Асахи – утро.
  9. Важен позитивный настрой в течение сеанса.

Основные упражнения

Особое движение начинает комплекс и завершает каждый прием: указательный, безымянный и средний пальцы помещаются на точку рядом с ушной раковиной, надавливают на нее в течение 2 секунд и скользят вниз к ключицам. Это движение способствует оттоку избыточной лимфы от лицевой области.

Читайте также:  Упражнения для подтяжки лица - уникальная возможность остановить время

Комплекс включает в себя 11 приёмов, каждый повторяется 3 раза:

  • Разглаживание складок на лбу. Обе руки скользят от центра лба в противоположные стороны к вискам, ушам и вниз к ключицам.
  • Устранение мешков, тёмных кругов под глазами. Рисуем круг от внешнего уголка глаза к внутреннему.
  • Поднятие уголков губ. Пальцы обеих рук двигаются в противоположных направлениях от середины подбородка, описывая полукруг, и встречаются в точке под носом.
  • Уменьшение носогубных складокУменьшение носогубных складок. Массажная линия проходит вдоль крыльев носа, начинаясь у их нижней точки. После 5 движений в три приёма массируется переносица.
  • Укрепление щёк. Ладони двигаются от подбородка к внутренним уголкам глаз, затем к вискам и спускаются к ключицам.
  • Тонизирование нижней челюсти. Поочерёдно массируются части лица от центра к виску.
  • Разглаживание морщин. Давление осуществляется по массажным линиям от крыльев носа к вискам.
  • Укрепление мышц. Движение начинается от уголков рта, проходит через нос до внутренних уголков глаз и заканчивается у висков.
  • Коррекция линии подбородка. Одна ладонь поддерживает нижнюю челюсть, вторая с нажимом скользит от подбородка к уху.
  • Разглаживание носогубных складок. Большие пальцы поддерживают подбородок, остальные располагаются на носу, в виде молитвенной позы. Затем, растягивая кожу к ушам, руки движутся в стороны.
  • Разглаживание поперечных лобных морщин. Массажная линия зигзагообразная.

Техника японской гимнастики с переводом на русский язык демонстрируется в этом ролике:

Корейская гимнастика для лица

Она похожа на японскую методику Асахи по результатам и известна как мио-стимулирующий самомассаж. Всего 5 упражнений избавляют от отеков, корректируют контуры лица. Число повторений – 30 раз.

  • Разглаживание морщин на лбуРазглаживание морщин на лбу. Обхватите большим и указательным пальцем бровь у переносицы. Сжимайте и разжимайте пальцы, как бы пульсируя.
  • Удаление морщин в области бровей. Выполните сжимающее и разжимающее движение в середине брови.
  • Подтягивание щёк и уменьшение подглазничной зоны. Выполните пульсирующие движения, обхватив верхнюю часть щёк. Проработайте всю линию под глазами от центра к краю.
  • Корректировка нижней части лица. Поместите пальцы на краю подбородка по диагонали от уголков рта. Теперь сжимайте и разжимайте мышцу, преодолевая сопротивление.
  • Подтягивание овала, устранение брылей. Работает мышца, расположенная под ухом на нижней челюсти.

Японская и корейская гимнастика для лица при регулярном выполнении обратит возраст вспять и позволит выглядеть моложе без медицинского вмешательства долгие годы.

Adblock detector